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注意事项

头发养护三原则:

预防:平时要预防

早治:脱发早控制

养护:恢复后需保养


如果你存在以下状况,请立刻行动起来防止进一步脱发

脱发多 、头屑多 、头油多 、断发多 、白发多 、头皮痒 、发开叉 、发枯黄



脂溢性脱发(激素性脱发)的注意事项:


1、避免劳累、思虑过度: 减少一些不必要的操劳、劳累,注意劳逸结合


2、保证充足睡眠:尽量在22点左右休息,保证6小时以上的睡眠时间


3、精神因素:减少消除焦虑、紧张、急躁的情绪,保持良好的心态。


4、健康饮食:

(1)多吃蔬菜和 水果 补充人体所需的 维生素。

(2)少吃 油腻辛辣 生冷食物。

(3)饮食尽量定时定量,避免饥饱失常。

(4)避免营养不良,保证膳食合理、营养均衡。


5、减少烟酒:尽量减少吸烟、喝酒。






1、你是否有以下现象(可多选):
  • 家族遗传,父辈或兄弟有类似脱发
  • 头发呈:斑片状脱落
  • 发髻线上移,前额呈 M 型
  • 头顶呈 O 型脱发
  • 眉毛,睫毛或胡须,体毛有脱落现象
  • 头发干枯,无光泽
  • 最近精神压力大,焦虑,失眠
  • 洗头、梳头掉发较多
  • 头发细软,生长缓慢
  • 饮食不规律
  • 脱发面积或脱发片数增加或扩大
  • 体质差、免疫力低
  • 经常熬夜,长时间用电脑
  • 头油多,需要频繁洗头
  • 已露头皮,头发分缝处稀少
  • 头皮痒,有头屑
  • 经常染发、烫发
  • 脱发区域头发的发根 很浅
  • 有断发
  • 头皮发痛,头皮紧绷
2、您的脱发时间?
  • 不到一年
  • 1-2年
  • 2-3年
  • 3年以上
3、您的年龄多大?
  • 30岁以下
  • 30-40岁
  • 40岁以上
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