人体内含量低于体重0.01％的那些元素，被称为微量元素。它们作为酶、激素、维生素、核酸的成分，参与生命的代谢过程。下面是与头发生长相关的几种微量元素：

1.锌

锌有广泛的生理功能，它是300多种酶的必需因子，在核酸合成、蛋白质合成和结缔组织的形成中起着重要作用。研究证实，缺锌容易出现头屑过多，严重缺锌时蛋白质合成受影响，头发生长速度减慢，并且容易出现白发。

2.钙

钙是人体中最丰富的矿物质，对心脏、神经、肌肉、皮肤、毛发、骨骼和牙齿的健康极为重要。白发一般会与钙含量偏低有一定的联系。

3.铁

铁是基础代谢过程不可或缺的辅助因子，缺铁轻容易出现毛发生长缓慢，重则容易导致斑秃及大面积脱发。这就是 贫血患者更容易出现脱发的原因。

4.铜

铜，有助于促进铁的吸收、维持心血管系统的完整性和正常的免疫功能。头发中铜含量降低表明可能存在铜缺乏。成年人在正常饮食情况下不会引起铜缺乏，但在肠道营养吸收不足、肾脏病变等状态下可能会出现铜缺乏。缺铜会出现毛发枯燥变黄。