人体是依靠血液循环维持生命的，血液也就是我们的生命线。血液由血浆和血细胞组成，血细胞分为三类：红细胞、白细胞、血小板。人体缺铁会出现贫血，贫血为何会引起脱发?

铁元素是制造血红蛋白的重要原料，人体一旦缺铁，就会导致血红蛋白产量减少，红细胞数量也减少，这就是缺铁性贫血。

当人患缺铁性贫血时，血液中红细胞携氧能力就下降，运送到身体各部位的氧量就减少。而人体头发毛囊细胞是十分需要氧的，一旦缺氧，毛发的生长就会受到影响。

缺铁性贫血时，可表现为头发干燥、脱发、皮肤苍白、头晕、乏力、呼吸短促等，有时脱发甚至可能是贫血的明显。贫血引起的脱发与男性型脱发较为相似，可表现为整个头顶毛发稀疏。

缺铁性贫血吃什么?

建议多吃以下含铁量丰富的食物：1. 动物性食品：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等。2.植物性食品：芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等